/\

ANNONCE

Foto: Einar Aslaksen

Livsstil

Detoxeren

En 30-årig “influencer” på de sociale medier fra Oslo – med tusinder af følgere – måtte tage sit liv hjemme og på arbejde op til revsion efter et par dages pause fra internettet på en sejltur i Nordnorge.

Camilla Elden tilbringer flere timer online hver dag i forbindelse med sine mange kontakter på de sociale medier – både i sit privatliv og på jobbet – hvor hun styrer den digitale kommunikation i et internationalt kosttilskudsfirma med base i Oslo. Så for hende blev tanken om fuldstændig at afskære sig fra internettet på en 3-dages sejltur endnu mere udfordrende, end den ville være for de fleste andre.

“Først meldte jeg mig til turen, fordi jeg altid er på udkig efter nye eventyr, og det føltes som en god ide. Det var faktisk ikke gået op for mig, hvor afskåret fra kontakt vi ville være, og det viste sig at blive en behagelig overraskelse,” siger Elden.

Enden på historien?  “Jeg blev overrasket over, hvor let det var at undvære min telefon, og hvor hurtigt jeg vænnede mig til det. Jeg tror aldrig, jeg har været på en tur, hvor jeg ikke har tilbragt en masse tid med at kigge på min telefon af den ene eller den anden grund. Som noget af en influencer inden for mit felt sidder jeg og dokumenterer alt, hvor jeg end færdes, så det var en stor kontrast til andre ture, jeg har været på.”

Da Camilla og hendes lille gruppe af medrejsende ikke selv skulle stå for sejladsen i kystområdet i Nordnorge, fokuserede de på en række planlagte aktiviteter som at fiske og at vandre. Selve variationen var ifølge Elden afgørende for, at turen blev så vellykket.

“Det var perfekt, fordi der altid var masser at lave. Ellers tror jeg, det ville have været meget hårdere – hvis jeg er offline, men ikke har noget at lave, kan jeg blive endnu mere stresset. Man begynder at indse, hvor let det er blevet en vane at kigge på telefonen, når man ikke har travlt med noget.” Da den mulighed ikke længere var der, greb hun fordelen ved at være mere “i nuet”.

Hvis man taler med nogen, som har været på sådan et retreat, dukker begreber som “at være nærværende” og det førnævnte “i nuet” hele tiden op. Elden er ingen undtagelse, men hun fik også andre indsigter.

“En dag sagde en fyr på båden, ‘Jeg har aldrig rigtig forstået, hvor god tid vi har i løbet af dagen. Når man er offline og afslappet, indser man, at dagen faktisk har masser af timer, og at man kan fylde den med masser af ting,’” husker Elden med et smil.

Dem, der tager på en digital detox retreat, falder som regel i to kategorier. Der er dem, som simpelthen vil på detox – det er en trend i dag, som minder lidt om at holde sig fra alkohol en hel måned. Og så der den anden gruppe, som gerne vil ændre på deres vaner på længere sigt. Elden befinder sig lidt indimellem.

“Ligesom mange andre i gruppen syntes jeg, at det ville være godt at bryde med min normale livsstil. Min første motivation var at fokusere på adventure-aspektet og komme hjem med spændende minder. Men jo længere turen varede, jo mere koncentrerede jeg mig om den generelle positive oplevelse og et ønske om at give mig selv nye regler i tiden fremover.”

Så da hun kom hjem, installerede hun en app i sin telefon, som tæller de timer, hun er online. Nu sætter hun en daglig grænse for sig selv, “og hvis jeg overskrider den, får jeg en advarsel. Og da en af de vigtige ting, jeg lærte på turen var, at jeg sov som en baby (!), har jeg også fået en ny vane, hvor jeg ikke kigger på skærmen en time før jeg går i seng.”

Blev du inspireret af denne artikel?

Giv den en thumbs up!

likes

ANNONCE

Luk kort

Kategori

Fra artiklen

Del tips

Luk

Leder du efter noget specielt?

Filtrer din søgning

Luk