/\

ANNONSE

Det er ikke fjelltoppene vi erobrer, men oss selv. Foto: Shutterstock
Det er ikke fjelltoppene vi erobrer, men oss selv. Foto: Shutterstock

Livsstil

Eventyrlige treningsreiser

I dag vil folk at ferien skal inneholde mer aktivitet enn rask gange til solstolen.

En av de viktigste reisetrendene de siste årene er den økte interessen for treningsferier – ferier for dem som både vil brenne kalorier, fylle på med ekstra D-vitamin og lade batteriene.

Heldigvis finnes det forskningsresultater som viser at treningsferier er sunt. En kombinasjon av avkobling, moro og trening gir en ordentlig vitamininnsprøytning.

Driftsdirektør og leder for reise og turisme Johanna Danielsson, partner hos Kairos Future, forteller at den økte interessen for treningsferier delvis skyldes et økt fokus på helse og trening i samfunnet generelt. Det er også en retur til helsetankegangen man hadde på 1930-tallet. Da reiste man på avslappende og styrkende ferier, helst med besøk på spa og med forfriskende spaserturer. Senere hadde vi mange år der ferien handlet mest om å feste og ligge ved bassenget.

– I dag handler ferien nok en gang mest om å lade batteriene, og mindre om å skjemme seg bort, sier Johanna Danielsson til Scandinavian Traveler. – Før var det helsesentre, spa og tarmrens. Nå nyter vi middelhavsmat mens vi prøver å komme i form med morsomme aktiviteter.

I statusoppdateringstiden som vi lever i, har det blitt viktig å fylle ferien med spennende opplevelser. Et Instagram-bilde fra toppen av Sveriges høyeste fjell Kebnekaise, eller en vandretur i Nepal, får ofte flere «likes» enn et bilde av tær begravd i sanden.

Naturen er også god å ta i bruk som stresslindring. Studier gjennomført av Sveriges landbruksuniversitet viser at daglige turer i en skog reduserer psykiske lidelser og stress. Hvis du er glad i å være ute i naturen, er dette neppe overraskende.

De fleste er enige om at du tenker klarere på et fjell, i skogen eller når du svømmer i havet. Og ingenting klarner hodet som å klatre til toppen av Kebnekaise, sykle i Berlin eller gå turer på Mallorca. Og dette er bare begynnelsen. Gjør deg klar for aktivitetene. 

Klatring, Sverige

Hvis du planlegger å klatre opp på Sveriges høyeste fjelltopp Kebnekaise, bør du forte deg! Den sørlige toppen smelter og blir lavere for hvert år, noe som betyr at den mer utfordrende nordlige toppen snart blir det høyeste punktet i Sverige.

Turen til toppen begynner ved Kebnekaise fjellstue. Herfra kan du ta en guidet tur langs den relativt lette østlige ruten.

På Kebnekaise-massivet finner du en rekke topper, isbreer og klatreruter. Det er også noen enklere turstier, for eksempel til Tarfaladalen – et av de vakreste områdene i Sverige.

Transport: Ta bussen fra Kiruna til Nikkaluokta. Derfra er det 19 kilometer å gå til fjellstuen.

svenskaturistforeningen.se

Finn fly til Kiruna

Dolomittene, Italia

Dolomittene ligger i Nordøst-Italia og består av flere fjellkjeder, med 18 topper over 3000 meter. Landskapet preges av forrevne fjelltopper, trange daler og grønne alper, og du finner klatreruter i alle vanskelighetsgrader. Begynnere kan starte med den berømte «jernveien» Via Ferrata, som ble bygget under første verdenskrig. Det er rundt 200 forskjellige ruter å velge mellom, med alt fra enkle halvdagsturer til ukelange utholdenhetstester.

Det er også mulig å melde seg på klatrekurs via Svenska Klätterförbundet.

Transport: Fra München eller Milano kan du ta toget til Bolzano, der det går busser til mange av landsbyene som ligger spredt i Dolomittene.

guidedolomiti.com
mountainguide.se

Svømming

Toning av muskler, økning av lungekapasitet, liten belastning: Svømming er den perfekte idretten.

Beijing, Kina

Hvis du spør svømmeren Michael Phelps hva som er favorittbassenget, kan du være sikker på at Beijings nasjonale vannsportsenter kommer høyt på listen. Det var nemlig her amerikaneren klarte å bli den mestvinnende OL-utøveren gjennom tidene ved å vinne åtte OL-gull i 2008. Faktisk er det tatt hele 25 verdensrekorder her, og vannsportsenteret har derfor fått kallenavnet «Aquatic Hall of Fame».

I dag er den spektakulære bygningen, også kjent som Vannkuben, Kinas største vannfornøyelsespark og en flott opplevelse for hele familien.

water-cube.com

Finn fly til Beijing

London

Vil du kombinere storbyferie med utendørssvømming, er det ingen steder som slår London. Byen har flere nyoppussede bassenger, og mange av dem er laget i den vakre art deco-stilen, for eksempel Brockwell Lido og Tooting Bec Lido i Sør-London. Sistnevnte er med sine 90 x 30 meter Englands største ferskvannsbasseng.

Blir dette i meste laget, kan det være mer passende med London Fields Lido i Hackney, et 50 meter langt oppvarmet utendørsbasseng. Foretrekker du naturlig og klorfritt vann, finner du badedammer på Hampstead Heath, mens Serpentine i Hyde Park gir deg en av Europas mest urbane svømmeopplevelser.

Og det er mer på trappene: Neste år åpnes etter planen bassenget Thames Baths midt i Themsen

fusion-lifestyle.com
placesforpeopleleisure.org
better.org.uk
thamesbaths.com

Finn fly til London

Fotturer

Ut på tur i skog og ur.

Mont Blanc-massivet, Frankrike/Sveits

Mont Blanc er ikke bare Europas høyeste fjell (utenom Kaukasus), men også et 25 kilometer langt fjellmassiv med 400 topper. Mont Blanc-turstiene går gjennom Frankrike, Italia og Sveits, og i denne regionen får du garantert en enestående turopplevelse. Det kan være slitsomt, men det er vel verdt det. Og for nybegynnere finnes det en enklere sti lenger nede.  

Et godt utgangspunkt er Val d’Aosta, på grensen mellom Frankrike og Sveits. Herfra kan du gå tur blant de høyestliggende vingårdene i Europa og smake vin fra Cave de Vin Blanc et Morgex. Og turen kan jo avsluttes med et herremåltid på regionens beste gourmet-restaurant, Ristorante Le Grenier.

caveduvinblanc.com
ristorantelegrenier.com

Finn fly til Geneve

Mallorca med sine ville klipper og grønne heier, er et godt utgangspunkt for vandring.

Mallorca, Spania

De siste årene har Mallorca satset stort på fjellvandring, og i fjellområdet Tramuntana er det nå flere kilometer med turstier av forskjellige vanskelighetsgrader. Her finner du alt fra lette turer under appelsintrærne eller brede stier omkranset av fiken- og oliventrær til historisk interessante turer på de gamle pilgrimsrutene. Eller hva med noen mer utfordrende fjellturer over tregrensa på øyas høyeste fjell, Puig Major (1 445 moh.).

Et utmerket utgangspunkt for utforskning av øya til fots, er den sjarmerende kunstner- og fjellandsbyen Deià. Den ligger like ved flere flotte turstier, blant annet en som går til byen Sollér. Herfra kan du også gå den klassiske kystturen: 10 kilometer i vakkert landskap, ned til stranda Cala Tuent.

Overnatt på en av øyas mange fincaer (landlige hoteller) eller refugier (herberge for turgåere), der du også kan få deg et godt måltid.

Finn fly til Palma de Mallorca

 

Bergen, Norge

Byens sjarm og rike kulturliv lokker besøkende til Vestlandets hovedstad. Men du skal ikke langt for å finne mektig natur. Fløibanen tar deg fra byen til naturen på bare sju minutter, og fotturister kan benytte seg av turstiene i skogen og på fjellet. En av de mest populære rutene er dagsturen Sjubergsvandringen, som på sine 35 kilometer gir flotte panoramaer over byen.

Bergen er også det ideelle reisemålet hvis du vil kombinere fotturer med mer fartsfylte og spennende aktiviteter som klatring, terrengsykling og rafting. 

visitbergen.com
 

Finn fly til Bergen

Sykling

Populære tråkk

Berlin, Tyskland

Europas mest urbane sykkelsti går tvers gjennom Berlin. Her kan du følge den historiske 160 kilometer lange berlinmurveien, som er inndelt i 14 seksjoner på mellom 7 og 21 kilometer, slik at det er enkelt å tilpasse turen etter dagsformen.

Hvis du vil se East Side Gallery, den lengste gjenværende delen av Berlinmuren, følger du den sju kilometer lange sløyfen fra Potsdamer Platz til Warschauer Strasse. På veien kommer du også innom kanaler omgitt av trær samt skoger i utkanten av byen, langt borte fra byens støy.   

berlin.de

Finn fly til Berlin

København, Danmark

Strandvejen-ruten fra København til Helsingør er en perle langs danskekysten, med severdigheter som fornøyelsesparken Bakken, Karen Blixen Museet og Louisiana Museum of Modern Art langs veien. Ruten er i tillegg laget for turer på to hjul, og når du sykler av gårde har du Østersjøen på den ene siden og flotte villaer, frodige rosehager og Arne Jacobsen-arkitektur på den andre. Sykkelstiene er brede og for det meste flate, og du er aldri langt unna en koselig fiskerestaurant eller en badeplass. Sykkelstien går parallelt med jernbanen, så du har også muligheten til å slenge sykkelen på toget for å spare føttene noen stasjoner.

Ruten kan sykles på én dag, men for å få god tid til å stoppe i fiskelandsbyene og på strendene langs veien, bør du sette av to dager.

Og vel tilbake i København er det ingen grunn til å parkere sykkelen – dette er nemlig en av verdens mest sykkelvennlige byer.

visitcopenhagen.com
baisikeli.dk

Finn fly til København

Tekst: Annika Goldhammer Illustrasjoner: Rebecca Elfast

Ble du inspirert av denne saken?

Gi den en tommel opp!

likes

Bestill reise

ANNONSE

Lukk kart

Kategori

Fra artikkelen

Del tips

Lukk

Leter du etter noe spesielt?

Filtrer søket ditt

Lukk