/\

ANNONSE

I Umeå nord i Sverige, finnes det en kultur for sauna.
I Umeå nord i Sverige, finnes det en kultur for sauna.

Reisemål

Sauna - en del av kulturen i Umeå

Å ta badstue er rensende for både kropp og sjel, det gir mulighet for en stille stund – men det finnes også en del uskrevne regler som det kan være lurt å kjenne til. Badstueksperten Ulla Kiivuori i svenske Umeå forklarer saunabegrepet.

Ved Nydalasjön i Umeå i Nord-Sverige er det badstubad hver lørdag. Finska klubbens medlemmer varmer opp den vedfyrte saunaen, og etterpå er det bare å slappe av og nyte varmen.

Badstuen er virkelig velgjørende for sjelen, mener Ulla Kiivuori.

– Det er som å drikke en kjempegod smoothie – helsefremmende for både kropp og sinn. Og et rengjøringsritual, sier hun.

Ulla har tatt badstue regelmessig helt siden hun var liten og vokste opp i Helsingfors. Nå bor hun i Umeå, men hun hadde som krav at huset hun flyttet inn i, skulle ha badstue.

– Det er som en egen kultur. Utenfor badstuen vår har vi et furuskilt der det står regler for bruk av badstuen. 


Betydningen av damp

Et viktig ord å forstå er «löyly».

– Når man kaster vann på de varme steinene i badstuen, oppstår det damp – noe som på finsk heter «löyly». Så når du kommer inn i badstuen, bader du først i litt löyly, etterpå går du ut for å lufte deg. Så går du inn igjen og pisker kroppen med et bjørkeris som renser huden.

Riset dyppes først i vannkaret og varmes etterpå over steinene. Å piske kroppen gjør at blodsirkulasjonen kommer i gang. Man begynner under føttene og jobber seg oppover mot hodet. Riset strykes også i ansiktet.

– Du kan få hjelp av andre til å piske deg på ryggen, men bli enig om hvor hardt vedkommende skal slå.

Etter piskingen går man ut av badstuen og tar en dusj eller en dukkert.

– Og slik fortsetter det. Du går ut og avkjøler deg og drikker litt, og etterpå går du inn i badstuen igjen, så lenge du orker.


Meditasjon
 

Det er viktig å understreke at badstuen er et sted for meditasjon og avslapning. Man skal kunne ha en stille stund der, og det passer ikke å spise eller drikke i badstuen. Det skal heller ikke være noen konkurranse om hvem som tåler mest varme, mener Ulla.

– Vi pleier å ha en temperatur på rundt 80 grader. Porene åpnes, og man kjenner hvordan man blir renset fra topp til tå.

Til vinteren håper hun at Finska klubben kan ha et sted der badstufantastene kan snøbade.

– Det er veldig gøy. Men det må være myk snø.



Ulla Kiivuoris råd til etikette i badstuen:

Håndkle-bruk

Et lite håndkle legges under baken, men ellers er man naken for å nyte godt av dampen.

Luft i magen?

Å slippe en fjert er ikke OK.

Stilling

Det er fritt valg om man vil ligge eller sitte.

Hils pent

Kommer det flere inn i badstuen, hilser du høflig.

Skjønn enighet

Vil du øse på mer vann på steinene, så spør de andre først om det er OK.

Velg tema med omhu

Man diskuterer ikke politikk i badstuen.

Kjønnsdeling

Menn og kvinner tar badstue hver for seg. Alle skal kunne slappe helt av.

Badstue først, så mat

Ta badstue før du spiser. Det er ikke behagelig å sitte der med magen full av mat.

Alkohol?

Alkohol passer dårlig i badstuen. Du kan bli omtåket og i verste fall falle på de varme steinene.

Ble du inspirert av denne saken?

Gi den en tommel opp!

likes

ANNONSE

Lukk kart

Kategori

Fra artikkelen

Del tips

Lukk

Leter du etter noe spesielt?

Filtrer søket ditt

Lukk