/\

SECRET TRAVELER

Treningstips for reisende

Jeg elsker å trene og har god flyt for tiden. Men når man er på reise hele tiden, kan det være vanskelig å få det til, både tidsmessig, men også rent praktisk. Nedenfor er mine beste tips.

Jeg har en svært intensiv reiseperiode akkurat nå, men jeg har likevel lyktes med å trene nesten hver dag. Tidligere har jeg alltid mistet formen, eller i hvert fall mistet de gode vanene, når jeg har hatt en intensiv reiseperiode. Men nå i det siste har jeg rukket løperunder samt styrketrening på hotellrommet og i Js leilighet. Jeg har innsett at dersom man legger inn en økt hver morgen, også når man reiser, så går det bra. Når man har hatt en lang flytur, er dessuten en treningsøkt om morgenen en utmerket måte å kurere jetlag på. 

Nedenfor har jeg listet opp mine beste tips for å komme seg ut og trene når man er ute på reise: 
 

1. Ta med løpesko.
Det går alltid an å ta seg en løpetur, nesten uansett hvor du befinner deg. Det er en flott måte å oppleve en by på. En av mine personlige favorittløpeturer er runden rundt Victoria Park i London, på cirka 5 km. Perfekt før (eller etter) Broadway Market-markedet på lørdager. Et tips er å kjøpe en god og tett skopose der du også kan putte nedi treningsklærne. Det er også lurt å ha egne poser til alt annet i reisevesken. Da slipper du lukten av svette treningssko.

2. Gå på et treningssenter der du ikke trenger å ta med treningsklær 
I Stockholm går jeg til Balance. Der har jeg et skap med sko og en liten toalettveske. Når jeg kommer dit, får jeg håndkle, tights eller shorts, topp eller t-skjorte og sokker. Da slipper du å fylle opp vesken. 

3. Bestill hotell med treningsrom.
Det er en enkel måte å løse treningsproblemet på. Ett forslag er Radisson Blu Plaza ved Oslo S, som har tredemøller øverst i 37. etasje. Da står du ved vinduet, og det kjennes som å løpe i himmelen. Ace Hotel i New York er et annet hotell med gode treningsmuligheter.

4. Hvis du ikke finner et hotell med treningsrom, kan du alltids kjøre kroppsvekttrening 
Det praktiske med det, er at du kan gjøre det overalt, uten treningslokale. Du kan alltid skvise inn en liten 10–20-minutters økt. Jeg pleier å bruke dagene uten tilgang på treningssenter til å trene mage/core på hotellrommet. Resten av kroppen tar jeg på et treningssenter en annen dag. Det finnes en mengde apper for denne typen trening. Madbarz og Asana Rebel er to gode alternativer. Men man kommer også langt med kjente (og googlingsbare) øvelser som planken, situps, knebøy og armhevinger.

5. Noen ganger kjennes det som at det ikke er tid til overs 
Men det finnes mange måter å få tid til treningen på. For eksempel: loungetrening. Når du flyr med SAS og starter eller mellomlander i Oslo (også ved ankomst om du har Diamond), kan du bestille tid i treningssalen på loungen, slik at du får en riktig god mellomlanding/ankomst/avreise. Ved mellomlanding med internasjonale destinasjoner er det litt tungvint å ta seg over til innenriksloungen, men det går bra når man først har lært seg hvordan. 

Min favoritagent er tilbake på Heathrow.

Denne gang ved gaten. Det er hyggelig med et «How are you today Mrs/Mr Secret Traveler?» før de har sett på boardingkortet.   

En ansatt har sin siste dag nå i desember.

Man skaper sterke bånd når man reiser sammen over en lang periode. Hen kommer til å bli savnet. 

Jeg ser frem til flere dager i Oslo

Hadde styremøte denne uken, og det ser ut til å bli 2–3 dager i Oslo hver måned i 2019. Skal bli morsomt med regelmessige besøk igjen! 

Desember 17, 2018

Lukk kart

Kategori

Fra artikkelen

Del tips

Lukk

Leter du etter noe spesielt?

Filtrer søket ditt

Lukk