/\

ANNONS

Foto: Einar Aslaksen

Livsstil

Den digitala pausen förändrade hennes liv

För en trettioårig influencer från Oslo ledde ett par dagar utan internet under en båtresa i Nordnorge till att hon omvärderade sitt liv hemma och på jobbet.

Camilla Elden spenderar många timmar på nätet varje dag, håller kontakt med sina många följare på sociala medier – både personliga kontakter och affärskontakter som hon utvecklat genom sitt jobb som ansvarig för den digitala kommunikationen på ett Oslo-baserat internationellt kosttillskottföretag. Så för henne var tanken på att vara helt bortkopplad från internet under en tredagars segelsemester mer skrämmande än för de flesta andra.

– Egentligen anmälde jag mig till resan för att jag alltid är på jakt efter nya äventyr, och det kändes som en fantastisk idé. Jag hade inte insett hur avskurna vi skulle bli, men det blev faktiskt en skön överraskning, säger Camilla Elden.

– Hur det slutade? Jag var förvånad över hur lätt det var att vara utan telefon, och hur snabbt jag vande mig. Jag tror inte jag någonsin varit på en resa där jag inte ägnat en massa tid åt att titta på mobilen av en eller annan anledning. Som något av en influencer på mitt område, sätter jag mig ner och dokumenterar allt, vart jag än åker, så det var en rejäl kontrast mot andra resor jag varit på.

När Camilla och hennes lilla grupp av medresenärer inte var aktivt sysselsatta med att segla i Nordnorges kustområde, var deras fokus inriktat på en rad förplanerade aktiviteter, som fiske och vandring. Det var omväxlingen som gjorde resan så lyckad, enligt Camilla Elden.

– Det var perfekt, för det fanns alltid massor att göra. Jag tror det skulle ha varit mycket svårare annars. Om jag loggar ut och inte har något att göra, kan jag bli ännu mer stressad. Man inser hur enkelt det är att bara plocka upp telefonen så fort man inte är upptagen med något annat, säger Camilla. När den möjligheten inte fanns längre, passade hon på att vara mer ”i stunden”.

När du pratar med någon som varit på den här typen av ”retreat” poppar begrepp som ”att vara närvarande” och att ”vara i stunden” upp hela tiden. Camilla Elden är inget undantag, men hon kom till andra insikter också.

– En kille på båten sa en dag ”jag har aldrig riktigt förstått hur mycket tid vi har under dagen. När du är utloggad och avstressad inser du att dagen faktiskt har en massa timmar och att du kan fylla den med massa saker”, minns Elden med ett leende.

Det verkar var två kategorier som åker på digitala retreats. Det finns de som bara är ute efter detox – det är en trend idag, ungefär som att avstå från alkohol i en månad. Och så finns det den där andra gruppen som är ute efter att ändra sina vanor på lång sikt. Camilla Elden är någonstans mitt emellan.

– Som många andra i gruppen tyckte jag det skulle vara bra att komma bort från min normala livsstil. Min första motivation var att fokusera på äventyrsaspekten och att komma hem med fina minnen. Men ju längre resan pågick desto mer koncentrerade jag mig på den positiva helhetsupplevelsen och en önskan om att ge mig själv nya regler för framtiden.

Så när hon kom hem igen installerade hon en app i telefonen som håller koll på hur många timmar hon är ute på nätet. Nu sätter hon upp en daglig gräns för sig själv.

– Om jag överskrider den gränsen får jag en varning. Och eftersom en av lärdomarna från resan var att jag sov som en stock, har jag även infört en ny regel, ingen skärmtid en timme före sängdags.

 

Blev du inspirerad av den här artikeln?

Ge den en tumme upp!

likes

ANNONS

Stäng kartan

Kategori

Från artikeln

Dela tips

Stäng

Letar du efter något speciellt?

Filtrera din sökning

Stäng