/\

SECRET TRAVELER

Så varvar jag ner

För att behålla lugnet och inte tappa fokus under allt resande har jag flera knep som hjälper mig i vardagen.

Jag har ett gäng knep för att hantera stress. Då pratar jag inte bara om negativ stress, utan även positiv.

Det är lätt att bli ”carried away” och tappa fokus av allt som händer, alla resor och allt som ska göras. Därför är det viktigt att vara klar i skallen och kunna avgöra vad som är viktigt, både på jobbet och i livet. Typ ”glöm inte ringa mamma tillräckligt ofta” eller ”kom ihåg att kolla läget med systersönerna och de nära vännerna”.

Framförallt jobbar jag med transcendental meditation, 2x20 minuter varje dag. Det är en meditationsform som inte är så fokusbaserad. Man repeterar sitt mantra och sedan är allt som händer okej. Det är som att gå in i ett stökigt rum och kasta upp allt i luften – när allting landar hamnar det på rätt plats. Det är dessutom det perfekta sättet att inleda en flight. Jag brukar gå på tidigt, meditera mig ner i det undermedvetna och ”vakna upp” lagom till serveringen. Allt liksom faller på plats och jag får ett lugn. Det är också ett skönt sätt att sova på flygplan, om det skulle bli så att jag somnar under meditationen.

Kollaps på flyget

För några år sedan hade jag inte de verktyg jag har idag. Jag satt på ett flyg mellan San Francisco och Köpenhamn efter en intensiv vecka med extremt mycket på jobbet. Jag började tänka på en sak som stressade mig och sedan började det snurra. Nästa sak jag minns är att jag ligger i galley med en flygvärdinna som sitter över mig och försöker väcka mig med lättare örfilar. Det lyckades. De var lite oroliga att det var något med hjärtat eftersom jag tagit mig för bröstet när jag svimmade, och hade börjat fundera på att nödlanda någonstans i Kanada. Men det var ingen fara med mig egentligen, bara mycket stress och för lite sömn. Personalen hanterade situationen mycket bra, de är utbildade på första hjälpen och hade tydligen varit med om det förut.

Den händelsen blev lite av en väckarklocka för mig och jag sökte professionell hjälp. Efter detta blev det lite mindre fest och mer motion. Men det var framförallt då jag började meditera. Jag har inte mindre att göra idag än då, förmodligen mer. Dessutom fler resdagar. Men meditationen hjälper mig att hantera det och må bra. Och det är ju det som är huvudsaken.

Bonus-biljetter

Jag ska åka transsibiriska järnvägen i sommar. Då blir det smidigt att boka en poäng-biljett tillbaka från Peking. På interkontinentala enkelbiljetter har EuroBonus-biljetter väldigt bra värde. 

Tveksam shopping

Jag var bakis i Oslo häromveckan. Låg på hotellrummet och ifrågasatte valen från kvällen innan, samtidigt som jag kollade på Vasaloppet. Det slutade med att jag anmälde mig till en ”svensk klassiker”: 3 km simning i Vansbro, Lidingöloppet med 30 km terränglöpning, Vasaloppet med 90 km skidåkning och så Vätternrundan som är 300 km cykel. Det ska bli intressant att se hur jag får ihop den nödvändiga träningsmängden med mitt resmönster… 

Juli 26, 2018

Stäng kartan

Kategori

Från artikeln

Dela tips

Stäng

Letar du efter något speciellt?

Filtrera din sökning

Stäng