/\

SECRET TRAVELER

Sådan falder jeg ned

For at bevare roen og ikke miste fokus på rejserne har jeg flere trick, der kan hjælpe mig i hverdagen.

Jeg har en masse kneb til at håndtere stress. Her taler jeg ikke bare om negativ stress, men også positiv.

Det er nemt at blive "carried away" og miste fokus på alt, hvad der sker, alle rejserne og alt det, der skal gøres. Derfor er det vigtigt at være klar i hovedet og kunne afgøre, hvad der er vigtigt, både på jobbet og i livet. Som i "husk at ringe til mor ofte nok" eller "husk at tjekke situationen med søstrene og de nære venner".

Jeg arbejder især med transcendental meditation, 2x20 minutter hver dag. Det er en meditationsform, der ikke er så fokusbaseret. Man gentager sit mantra, og derefter er alt, hvad der sker, okay. Det er som at gå ind på et rodet værelse og kaste alting op i luften – når alt lander, lander det på det rigtige sted. Og så er det den perfekte måde at starte en flyvning på. Jeg plejer at gå tidligt ombord, meditere mig ned i det underbevidste og "vågne op" lige til serveringen. Alt falder ligesom på plads, og jeg bliver rolig. Det er også en dejlig måde at sove på et fly, hvis jeg falder i søvn under meditationen.

Kollaps på flyet

For nogle år siden havde jeg ikke de værktøjer, jeg har i dag. Jeg sad på et fly mellem San Francisco og København efter en intensiv uge med ekstremt travlt på arbejdet. Jeg begyndte at tænke på noget, der stressede mig, og så begyndte det at snurre. Det næste, jeg husker, er at jeg ligger i et galley med en stewardesse ind over mig, som forsøger at vække mig med dask på kinderne. Det lykkedes. De var lidt bekymrede for, at det var noget med hjertet, fordi jeg tog mig til brystet, da jeg besvimede, og var begyndt at overveje at nødlande et sted i Canada. Men der var slet ikke noget galt med mig, bare for meget stress og for lidt søvn. Personalet håndterede situationen rigtig godt, de er uddannet til førstehjælp og havde tydeligvis oplevet det tidligere.

Den hændelse blev lidt af et wakeup call for mig, og jeg søgte professionel hjælp. Herefter blev der lidt mindre fest og mere motion. Men det var især der, at jeg begyndte at meditere. Jeg har ikke fået mindre travlt i dag i forhold til dengang, snarere omvendt. Derudover flere rejsedage. Men meditationen hjælper mig med at klare det og få mig til at føle mig godt tilpas. Og det er det vigtigste.

Bonusbilletter

Jeg skal med den transsibiriske jernbane til sommer. Så bliver det nemt at bestille en pointbillet tilbage fra Beijing. På interkontinentale enkeltbilletter har EuroBonus-billetter rigtig god værdi. 

Tvivlsom shopping

Jeg havde tømmermænd i Oslo i denne uge. Lå på hotelværelset og stillede spørgsmålstegn ved de valg, jeg havde truffet aftenen forinden, mens jeg så Vasaloppet. Det endte med, at jeg tilmeldte mig en "svensk klassiker": 3 km svømning i Vansbro, Lidingöloppet med 30 km terrænløb, Vasaloppet med 90 km skiløb og så Vätternrundan, som er 300 km på cykel. Det bliver spændende at se, hvordan jeg får den nødvendige træningsmængde på plads med mit rejsemønster ... 

Juli 26, 2018

Luk kort

Kategori

Fra artiklen

Del tips

Luk

Leder du efter noget specielt?

Filtrer din søgning

Luk